Aromaterapija

Šta je aromaterapija?

Aromaterapija je holistički način lečenja uz pomoć prirodnih biljnih ekstratka radi poboljšanja zdravstvenog stanja. Aromaterapija koristi aromatična esencijalna ulja za koja je naučno dokazano da poboljšavanju zdravlje tela, uma i duha. Aromaterapija se može smatrati umetnošću ali i naukom. Budući da je nedavno dobila priznanje naučne zajednice i medicine.
 

Koliko dugo postoji aromaterapija?

Ljudi koriste aromaterapiju već hiljadama godina. Ovaj način poboljšavanja zdravstvenog stanja su koristili u staroj Kini, Indiji i Egiptu. Ove terapije su imale benefite kako na fizičko tako i na psihičko stanje ljudi. Destilacija esencijalnih ulja datira još iz perioda 10. veka iako se sama primena aromaterapije u medicinske svrhe koristi mnogo duže. Prvi naučni zapisi o esencijalnim uljima potiču iz Nemačke iz 16. veka dok su francuski lekari su u 19. veku prepoznali upotrebu esencijalnih ulja u lečenju različitih oboljenja.
 

Kako funkcioniše aromaterapija i kako se primenjuje?

Aromaterapija se obično primenjuje preko vazduha, međutim, ulja mogu biti absorbovana i preko kože. Da bi se vazduh oplemenio esencijalnim uljima neophodan je aroma difuzor.

Aroma difuzori su uređaji koji služe za širenje esencijalnih ulja u prostoriji. Postoji više vrsta difuzora a pre kupovine trebali bi znati ponešto o svakom kako bi ste odabrali pravi za Vaše potrebe. Pre nastanka elektičnih difuzora, vazduh u prostorijama se oplemenjivao utrljavanjem eteričnih ulja u različitke tkanine, drvo, glinu a ponekad čak kosu. Na taj način, isparavanjem, ulja bi dospevala u vazduh. Međutim na ovaj način ne može se pokriti velika površina niti emitovati dosta arome.

Efikasnija primena aromaterapije ostvaruje se uz pomoć aroma difuzora. Aroma difuzori preko pare oslobađaju esencijalna ulja u vazduh. U posudu se sipa destilovana voda i par kapi esencijalnih ulja i zagrevanjem se oslobađaju mirisne arome.

 

---

 

10 benefita aromaterapije i esencijalnih ulja

1.  Poboljšava kvalitet sna

Loš kvalitet sna je jedan od ozbiljnijih problema sa kojima se ljudi danas sučeljavaju. Problem sa snom može nastati zbog stresa na poslu, brige zbog dece ali i brojnih drugih razloga. Dobar san je važan kako bi normalno funkcionisali i bili produkivni a nedostatak sna može imati mentalne, fizičke ali i emotivne posledice.

Česti problemi zbog lošeg kvaliteta sna mogu biti:
-  Slaba koncentracija
-  Oscilacije u raspoloženju
-  Poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti
-  I mnogi drugi

Nacionalna fondacija za san preporučuje da odrasle osobe svaku noć spavaju od 7-9 sati. Dok redovan san podrazumeva odlazan na spavanje u isto vreme svako veče što zbog dinamičnog života može nekim ljudima predstavljati problem. Srećom postoji dosta terapeutskih esencijalnih ulja koja pomažu da se opusti telo i um i lakše zaspi.
Najbolja ulja za lakši san:
-  Lavanda
-  Origano
-  Kamilica
2.  Smanjuje stres i anksioznost

U današnjem modernom svetu stres i anksioznost se smatraju sastavnim i neizbežnim delom života. Simptomi koji ukazuju na stres i anksioznost variraju od osobe do osobe ali generalno uključuju:
-  Nelagodan osećaj u stomaku
-  Tenziju u mišićima
-  Glavobolje
-  Loš apetit
-  Nervoza i panični napadi
-  Problem koncentracije
-  I mnoštvo drugih

Ljudi koji koji su dugotrajno izloženi stresu i anksioznošću imaju veće šanse da razviju ozbiljne zdravstvene probleme kao što su visok krvni pritisak i srčane probleme. Esencijalna ulja su odličan način da smanjite ili čak potpuno otklonite stes i anksioznost iz Vašeg životu.
Naša preporuka su ulja od latica ruže, cimeta i lavanda.

3.  Esencijalna ulja poboljšavaju imunitet

Imuni sistem je sačinjen od mreže ćelija, tkiva i organa koji su u međusobnoj interakciji i rade zajedno da bi odbranili telo od patogenih bakterija, virusa i parazita. Zdrav i jak imuni sistem je ključan za zdrav život, dok kompromitovan može dovesti do razvoja bolesti ili alergijskih reakcija.

Upotreba esencijalnih uljamože pospešiti rad imunog sistema izaštiti vas od prehlada i alergijskih reakcija. Esencijalna ulja koja pospešuju rad imunog sistema, smanjuju stres i ojačavaju respiratorne puteve su:
-  Ulje od drveta čaja
-  Eukaliptus
-  Borovo ulje
-  Ruzmarin
4.  Pomaže u regulaciji težine

Esencija ulja nisu magični lek koji će učiniti da višak vaših kilograma nestane. Esencijalna ulja doprinose poboljšavanju metabolizma tako što balansiraju vaše raspoloženje, utiču na regulaciju nivoa šećera u krvi, pospešuju varenje i smanjuju apetit, naročito kada se kombinuju sa zdravom ishranom i treningom.
Najbolja ulja za regulaciju težine su:
-  Ulje od grejpfruta
-  Ulje od cimeta
-  Ulje od đumbira

5.  Odbija insekte

Aroma difuzori se mogu koristiti kao zamena za hemikalije koje inače koristimo u letnjem periodu kako bi se odbranili od komaraca. Određena esencijalna ulja na prirodan i bezbedan način štite vašu porodicu i dom od insekata. Ulja koja služe kao repelenti za insekte su:
-  Ulje od nane
-  Ulje od limunske trave
-  Ulje od bobica kleke

6.  Eliminiše neprijatne mirise

Difuzovanje esencijalnih ulja može da elimiše neprijatne mirise u zadimljenim prostorijama. Aromatična ulja pomažu u eliminsianju bakterija i gljiva koja uzrokuju neprijatne mirise i na taj način čiste vazduh. Miris duvana jedan je od najtežih mirisa za uklanjanje budući da se uvlači u sve predmete koji se nalaze u prostoriji. Najbolja ulja za uklanjanje neprijatnog mirisa od duvana su:
-  Ulje eukaliptusa
-  Ulje limunske trave

Neprijatni mirisi uzrokovani pojavom buđi ne samo da su odbojni već su i štetni za vaše zdravlje pošto mogu da izazovu respiratone i druge zdravstvene probleme. Najbolja ulja za uklanjanje problema buđi su:
-  Ulje od limuna
-  Ulje od grejpfruta
-  Ulje od karanfilića


7.  Pospešuje zdravlje respiratornih puteva

Pored toga što su esencijalna ulja odlična za čišćenje vazduha određena ulja Vam mogu pomoći i u čišćenju respiratornih puteva.Oslabljena respiratorna funkcija može imati brojne efekte na vitalne funkcije u ljudskom organizmu a aroma terapija može pozitivno uticati na čišćenje disajnih puteva ali i odlično pomaže i u borbi protiv respiratornih oboljenja.

Antibakterijska esencijalna ulja koja Vam mogu pomoći ukoliko imate respiratorne probleme su:
-  Ulje od limuna
-  Ulje od eukaliptusa
-  Ulje od drveta čaja
-  Ulje od bosiljaka
-  Ulje od ruzmarina


8.  Poboljšava memoriju i podstiče koncentraciju

Bilo da ste student koji se sprema za ispite ili Vam je potreba dobra koncetracija zbog posla određena esencijala ulja Vam mogu biti od velike pomoći. Esencijalno ulje koje je korišćeno još od perioda stare grčke a koje je kasnije i naučno dokazano da pomaže pri koncentraciji je ulje od Ruzmarina.

9.  Deluje umirujuće

Izbalansiran život bez stresa je ključ boljeg života. Često dozvoljavamo našim emocijama da nas preovladaju ili ih u potpunosti isključujemo. Bilo koji slučaj da je u pitanju dovodi do nezdravog disbalansa koji može uzrokovati i fizički bol.

Rešenje za postizanje balansa je dozvoljavanje prihvatanje emocija, identifikovanje istih ali i dozovaljanje da ih procesuiramo. Upotreba esencijalnih ulja preko difuzora može Vam pomoći u tom procesu tako što će Vas podstaći da budete prisutniji i imate generalno pozitivan pogled na stvari i time smanjiti negativne emocije.

Često korištena ulja za smirivanje emocija su ulje Valerijana, Latica Ruže i Citrusna ulja.

10.  Poboljšava energiju

Bilo da se niste stigli da se dovoljno naspavate ili jednostavno se niste dovoljno odmorili određena esencijalna ulja imaju mogućnost da stimulišu energiju u ljudskom telu. Mnoga ulja mogu uticati na stimulisanje energija a mi ćemo vam izdvojite naša omiljena:
-  Ulje narandže
-  Ulje limete
-  Ulje nane
-  Ulje eukaliptusa
-  Ulje tamjana
-  Ulje bosiljka
-  Ulje đumbira
-  Ulje crnog bibera

Pored toga što korišćenje aroma difuzora ima fizičke i mentalne benefite na vaše zdravlje, predstavlja i mnogo sigurniju alternativu mirisnim svećama. Difuzeri u našoj ponudi dolaze u različitim oblicima, veličinama i bojama a pošto imaju i RGB LED osvetljenje lako se prilagođavaju različitim enterijerima i potpuno se bezbedni za decu i kućne ljubimce budući da nema otvorenih plamena.