Prednosti infracrvene saune u odnosu na tradicionalnu saunu?
Prednosti infracrvene saune u odnosu na tradicionalnu saunu?
Verovatno ste već jednom ili dvaput u životu iskusili čari infracrvene saune, ili možda još niste, a razlog što ste ovde je taj što ste zapravo znatiželjni. Ova vrsta tehnologije prvi put je otkrivena početkom 19. veka, međutim trebalo je dosta vremena da se zaista iskoristi i integriše u tržišne proizvode. Početkom 19. veka, Dr. John Harvey Kellogg sa univerziteta Mičigen, sastavio je ’’električnu svetlosnu kabinu’’ sačinjenu od sijalica tačno u vreme kada su izmišljene sijalice (koje su emitovale dosta kratkog infracrvenog svetla).
Interesantan podatak je da nakon što je predstavio svoj pronalazak na svetskom sajmu u Čikagu, nemački preduzetnik je video uređaj, replicirao dizajn i prodao ga širom planete zbog svojih sposobnosti isceljenja. Prema NASA-i, infracrveno svetlo je deo elektromagnetnog spektra. Ljudi se svakodnevno susreću sa infracrvenim talasima, ljudsko oko to ne može da vidi, ali ljudi mogu da ga detektuju kao toplotnu energiju u telu. Infracrveno zračenje to čini bez ikakvih štetnih zraka sunčeve svetlosti. Mehanizam kojim infracrvene saune funkcionišu nazivaju se fotobiomodulacija.
Interesantan podatak je da nakon što je predstavio svoj pronalazak na svetskom sajmu u Čikagu, nemački preduzetnik je video uređaj, replicirao dizajn i prodao ga širom planete zbog svojih sposobnosti isceljenja. Prema NASA-i, infracrveno svetlo je deo elektromagnetnog spektra. Ljudi se svakodnevno susreću sa infracrvenim talasima, ljudsko oko to ne može da vidi, ali ljudi mogu da ga detektuju kao toplotnu energiju u telu. Infracrveno zračenje to čini bez ikakvih štetnih zraka sunčeve svetlosti. Mehanizam kojim infracrvene saune funkcionišu nazivaju se fotobiomodulacija.
Šematski prikaz fotobiomodulacije
Prema kvantnoj fizici, molekuli mogu biti stimulisani specifičnim svetlosnim frekvencijama (što je veća frekvencija svetlosti, to je veća energija koju nosi). ’’Stimulisani’’ molekul potom prolazi kroz proces oslobađanja energije i povratka u svoje normalno stanje, obično u vidu svetlosti sa nižim frekvencijama. Fotobiomodulacija je kada živi organizmi koriste ovaj proces.
Umesto da koriste paru ili tradicionalne grejne elemente sa ’’kutijom vrelog kamenja’’, infracrveni grejači za saune koriste infracrveni spektar za promociju opuštanja i drugih dobrobiti za zdravlje. U infracrvenoj sauni, temperatura vazduha je manje važna od kvaliteta infracrvene toplote. Vaše telo se zagreva tako što upija infracrvenu toplotu. Infracrvena toplota je oblik energije koji je neophodan za zdravlje svih živih bića. Ukoliko naše telo ne dobija dovoljnu količinu infracrvenih zraka od sunca, vremenom postajemo bolesni i depresivni.
Glavna razlika između infracrvenih sauna i tradicionalnih sauna je u tome što koriste toplotu. Tradicionalne saune koriste električnu peć koja zagreva vazduh. To dovodi do dubljeg znojenja i pri nižoj temperaturi vazduha. Infracrvena sauna se zbog niže temperature u odnosu na tradicionalnu saunu lakše podnosi, ne opterećuje suviše disanje, a svakako stimuliše obimno znojenje. Temperatura u infracrvenoj sauni je od 50 do 60 stepeni, a preporučuje se boravak od 20 do 30 minuta.
Umesto da koriste paru ili tradicionalne grejne elemente sa ’’kutijom vrelog kamenja’’, infracrveni grejači za saune koriste infracrveni spektar za promociju opuštanja i drugih dobrobiti za zdravlje. U infracrvenoj sauni, temperatura vazduha je manje važna od kvaliteta infracrvene toplote. Vaše telo se zagreva tako što upija infracrvenu toplotu. Infracrvena toplota je oblik energije koji je neophodan za zdravlje svih živih bića. Ukoliko naše telo ne dobija dovoljnu količinu infracrvenih zraka od sunca, vremenom postajemo bolesni i depresivni.
Glavna razlika između infracrvenih sauna i tradicionalnih sauna je u tome što koriste toplotu. Tradicionalne saune koriste električnu peć koja zagreva vazduh. To dovodi do dubljeg znojenja i pri nižoj temperaturi vazduha. Infracrvena sauna se zbog niže temperature u odnosu na tradicionalnu saunu lakše podnosi, ne opterećuje suviše disanje, a svakako stimuliše obimno znojenje. Temperatura u infracrvenoj sauni je od 50 do 60 stepeni, a preporučuje se boravak od 20 do 30 minuta.
Prednosti infracrvene kabine
- Gubitak težine i ubrzani metabolizam - Zamislite da vežbate dok se opuštate, zar to nije san svih? Redovno korišćenje saune daje kardiovaskularnom sistemu sličan podsticaj kao i trčanje. Dok se opuštate na nežnoj infracrvenoj toploti, Vaše telo naporno radi stvarajući znoj, pumpajući krv i sagorevajući kalorije. Kako Vaše telo povećava proizvodnju znoja da bi se ohladilo, Vaše srce radi jače i pumpa krv većom brzinom kako bi pojačalo cirkulaciju. Ovim procesom ubrzavanjem metabolizma dolazi do sagorevanja kalorija.
- Bolji san – Vaše telo se bolje opušta i isključuje kada je hladno. Dok smo u krevetu, naše telo proizvodi toplotu, a to je zapravo tiha bitka koju naše telo vodi dok pokušava da zaspi. To objašnjava zašto je lakše spavati kada je Vaša spavaća soba hladna i mračna. Proces termoregulacije Vašeg tela možete ’’hakovati’’ tako što ćete zagrejati telo u infracrvenoj kabini, a zatim mu omogućiti da se ohladi. Ovo brzo hlađenje ubrzava proces Vašeg mozga da zaspi. Krajnji rezultat je hladno telo pripremljeno za san.
- Smanjuje izgled od pojave celulita – Povećanje toplotne energije u tkivu efikasno je za privremeno smanjenje celulita. Postoji direktna veza između usporavanja metabolizma i skladištenja toksina u masnim ćelijama. Upotreba saune i infracrvena toplota mogu privremeno povećati broj otkucaja srca i promovisati privremeno povećanje cirkulacije krvi. Ovo može preokrenuti gore navedene trendove ka nakupljanju tečnosti u masnim ćelijama, kako bi se smanjio izgled celulita.
- Poboljšava kožu – Obilno znojenje postignuto nakon samo nekoliko minuta u sauni omogućiće da nečistoće izađu iz pora. Jako znojenje izazvano u sauni ime efekat čišćenja na porama i žlezdama, ispirajući toksine i nečistoće. Rezultat je zdravija koža, manje skona aknama, miteserima i bubuljicama.
Prikaz prednosti infracrvene terapije
Kako se koristi infracrvena sauna?
Većina ljudi će se susresti sa infracrvenom saunom u nekoj banji ili wellness centru, dok će privilegovani moći da ih priušte i izrade u svom vlastitom domu. Kako god bilo potrebno je znati smernice kojih se treba pridržavati prilikom boravka u infracrvenoj sauni.
Evo nekoliko saveta za početak:
Evo nekoliko saveta za početak:
- Pijte vodu - Pre nego što odete u saunu proverite da li ste dovoljno hidrirani. Svakako je preporučljivo popiti čašu ili dve vode pre ulaska. Takođe možete poneti vodu sa sobom u saunu ako ste osetljivi na visoke temperature.
- Podesite temperaturu - Prosečna temperatura infracrvene saune se kreće od 40 do 65 0C, pri čemu početnici počinju sa nižom temperaturom, a iskusniji sa višom. Ako Vam je ovo prvi put, počnite sa 40 stepeni. Možda ćete poželeti u početku da ostanete na ovoj temperaturi nekoliko tretmana. Pri narednim tretmanima povećavajte temperaturu dok ne dođete do 65 stepeni.
- Vreme trajanja tretmana - Za korisnike kojima je ovo prvi put da borave u infracrvenoj sauni poželjno je da provedu 10 do 15 minuta. Prvi svakom narednom tretmanu povećavajte vreme boravka u sauni dok ne dostignete preporučeno vreme od 20 do 30 minuta. Svaka sauna ima svoju komandu sa tajmerom, pa ga obavezno podesite.
- Odeća DA ili NE - Kako ćete se oblačiti potpuno je Vaš izbor. Neki ljudi će biti u kupaćim kostimima, dok će drugi biti bez odeće ogrnuti peškirom.
- Šta raditi dok ste u sauni - Opustite se, čitajte, meditirajte, slušajte muziku, samo nemojte spavati.
- Broj tretmana nedeljno - Većina wellness centara koji nude tretmane u infracrvenoj sauni preporučuje korišćenje saune tri do četiri puta nedeljno. Ako ste zdravi i boravak u sauni možete da podnesete četiri dana bez ikakvih komplikacija, možete je onda koristiti i svakodnevno.
Aquaplan je kompanija koja se bavi izradom sauna po meri. Radimo po principu sauna ključ u ruke. Iza nas stoji iskustvo od preko 20 godina, mnogobrojne reference najelitnijih hotelskih, sportskih i ostalih objekata u Srbiji. Prilikom izbora sauna za Vaš dom ili poslovni prostor pružamo Vam opciju da u konsultaciji sa našim projektantima pronađete idealno rešenje za Vašu saunu. Izrađujemo sve tipove sauna i obezbeđujemo Vam širok asortiman najkvalitetnijih i najpovoljnijih proizvoda za saunu u regionu.
Više informacija o saunama i opremi za saune možete saznati na našem webshop-u jednim klikom na link OVDE, ili na sledećim maloprodajnim mestima:
• Beograd, Zrenjaninski put 98P; 062/486-906 (radno vreme od 10: do 16:00)
• Novi Sad, Partizanska 40; 062/482-906 (radno vreme od 10: do 16:00)