Zašto je korisna sauna tokom zime

Zima nam polako dolazi i sada već pozni jesenji dani nagoveštavaju da je život mnogo zahtevniji, sadržajniji pogotovu kada živite u kući! Bez obzira na to da li volite zimu ili ne, od nje ne možemo nikako pobeći ukoliko se desi da je jesen toplija i duža, zima pokaže svoje "zube" i “otkine“ neki deo proleća.

Ukoliko niste neki obožavaoc zimskih radosti, ipak možete pronaći različite tematske sadržaje koji bi vam lakše predstavili prirodnu ravnotežu koju ovaj period nameće, kao i dane kada ćete više okrenuti sebe ka ličnim potrebama, zdravlju i opuštajućim trenucima.

Sunce tokom leta zna da iscrpi i ukoliko ste se osetili umorno nakon celodnevnog boravka na plaži, u periodu zime naprotiv sunce vas u potpunosti relaksira i čini odmornijim, visprenijim i daleko bistrijim. Ova zima bi mogla da bude za vas daleko drugačija i daleko sadržajnija i manje depresivna ukoliko budete pronašli neki prostor u kojem možete napraviti saunu ili koristiti već neku od postojećih u gradu.

Dnevne obaveze zimi nisu toliko strašne, ali sama pomisao na izlazak van kuće i gužve u saobraćaju zbog vlažnih i maglovitih uslova na putu čine vas daleko nervoznijim pogotovo zbog više slojeva odeće, teške obuće i previse stvari.

Odlazak u saunu je jedno ritualno blagostanje. U takvo blagostanje možete upasti čim se oslobodite mobilnog telefona, gotovo sve nepotrebne odeće, nakita, satova i tesnih cipela. Sve više ljudi ceni svoje vreme i privatnost pa se i tako ophode ka odluci da ne posećuju wellness centre već pribegavaju izradi svog wellnessa i svoje lične oaze zdravlja u svojoj kući.

Opustite se u zimskim danima koristeći saunu

 

Toplina drveta na Vašoj koži i vlažan topao vazduh u sauni, čiji prijatni ambijent pleni mirisnom esencijom i prigušenim svetlom. To nema cenu. 
 

Ovo su neki od razloga zašto Vam predlažemo i mislimo da je dobro da koristite saunu tokom zime.

Sauna je svakako iskustvo koje će Vam podići raspoloženje i pomoći Vam da se izborite sa depresijom, lošim raspoloženjem, dosadom i slično. Zimi su dani kraći, manje je mogućnosti da izađete van kuće i radite nešto zanimljivo zbog vremena koje je hladno, snežno... Korišćenje saune postiče oslobađanje endorfina – hormona dobrog raspoloženja. Ovaj hormon podiže Vaše raspoloženje i pomaže Vam da se opustite. Ljudi koji redovno koriste saunu tokom zimskog perioda, smatraju da mesečno imaju mnogo više energije, nego kada to ne čine redovno.
 

Korišćenjem saune redovno, čuvate svoje zdravlje. Od zdravlja kardiovaskularnog sistema do pomoći u smanjenju upala, virusa, prehlada... Ako koristite saunu zimi, takođe ćete postaknuti svoje telo na redovno znojenje, a to je fantastičan način da izbacite toksine iz vašeg organizma. Leti je to malo drugačije, imamo drugačije aktivnosti, više fizičkog kretanja, pa se samim tim više i znojimo i redovnije eliminišemo toksine iz svog organizma. Zimi je to drugačije, manje se krećemo, manje smo fizički aktivni i iz tog razloga se ne znojimo dovoljno, pa samim tim i ne izbacujemo rednovno toksine iz organizma.

Baš zato je bitno i veliki plus za vaš organizam, ako tokom zime idete redovno u saunu i koristite sve njene benefite za vaše zdravlje. Ako to radite ne samo da ćete pomoći svom telu da postane redovan u uklanjanju toksina i onoga što mu ne treba, nego ćete dobiti i dobre rezultate za zdravlje srca i za cirkulaciju.
 

Iako ne možemo izbeći baš uvek gripu, viruse, prehladu  – provođenjem vremena u sauni dobićete jači imunološki sistem, i samim tim bićete više otporni na zimske viruse, prehlade i gripozna stanja. Osim toga, ako ste već prehlađeni ili ste se zarazili nekim virusom, toplina saune može biti sjajan način da očistite sinuse i da se osećate ugodnije i lakše.

Takođe, još jedna velika prednost kod redovnog korišćenja saune, pogotovo zimi, kada smo svi umorni i depresivni, sa manjkom energije i sna, sauna pozitivno utiče na san, a san je veoma bitan da bismo bili zdravi i da naš imunosistem bude jak i pravilno fukncioniše.

Korišćenje saune zimi pomoćiće vašem telu da bude relaksirano 
 

Opuštanje mišića i tela koje je pod stresom

 

---

_Napomena: